Çocuklar İçin Yoga Faydaları


Beyni ve ruhu yaşamın karmaşasından uzaklaştırmak ve o an sadece kendi ruh ve vücudunuza odaklanmak hedefi ile oluşturulan yoga, günlük yaşamda çok daha pozitif ve dinç bir duruş sergilemenizi sağlar. Geçmişi çok eskilere dayanan yoga, gerektiğince rahatlatıcı bir tesire sahiptir. Uygulanacak doğru yoga pozları ile vücudunizdeki kasların ve enerjinin harekete geçip gitmesini sağlayabilirsiniz. Tek bir seansta bile farkını hissettirecek olan bu teknik, değişik seviyelerden ortaya gelmektedir. Günümüzde gerektiğince süregelen olarak yapılamaya başlanan bu egzersizler, çocuklar amacıyla de çoğu yarar sağlamaktadır. Çocuklarda günlük yaşantının koşturmacasından en az yetişkinler kadar etkilenmektedir. Genellikle çalışan anne ve babaya sahip olanlar ve oyun kısmı bulamayanlar bu olumsuzluklardan çoğu ile etkilenmektedirler. Yaşanılan bu gergin durumun etkilerinden kurtulmak amacıyla çoğu aile bundan sonra çocuk yogası tercih etmektedir. Küçük yaşta yoga yapmaya başlayan çocuklar, çok daha sakin ve huzurlu bir yaşam sürebiliyorlar. Hem eğlendiren hem de rahatlatan çocuk yogası hareketleri, kendilerine güvenebilmeleri ve kendilerini tanımaları amacıyla de bir fırsat sunmaktadır onlara. Çocuk yogası müziklerle ve hikâyelerle renklendirilse de gerçekte özünde aynı mantık bulunmaktadır ve gaye ruh ile vücudu dinlendirmek, arındırmaktadır. Yoga, çocukların çok daha kuvvetli ve elastik bir bedene sahip olmalarını sağlamaktadır. Yoga amacıyla makul olan spor merkezi özel olarak tasarlanmaktadır. Çocuk yogasına başlamak amacıyla 3 yaş en makuludur. 6 ve 7 yaş arası çocuklarda farkındalık daha da artarak çok daha olumlu neticeler elde edilmektedir. Daha çok hiperaktif olan ve ilgi dağınıklığı yaşam sürdüren çocukların anne ve babaları bu tekniği tercih etmektedir fakat her çocuk amacıyla yoga yararlı bir egzersizdir. Yoga sırasında konsantrasyon gerçekleştiren çocuklar, öğrenmeye daha açık olabiliyorlar. Küçük çocukların yogaya adapte olabilmeleri ve bunu eğlenerek yapabilmeleri amacıyla ev dışında özel salonlar tercih edilmesi daha yararlı olacaktır. Eğitmenler ile birlikte verdiği yoga seansları sırasında her yaşa göre en makul yoga hareketleri seçilmekte ve uygulatılmaktadır. Yoga yapma sıklığı çocukların yaşlarına ve seviyelerine göre belirlenmektedir. Ankara, çocukların bu teknik ile çok daha başarılı olabilmeleri amacıyla başarılı çalışmalar yapan yoga eğitmenlerine ve salonlarına sahiptir.